Apakah Anda berjuang dengan rasa malu dalam situasi sosial?

 Untuk orang yang pemalu, obrolan ringan bisa menyengsarakan . Seringkali ia dibuat tak nyaman oleh situasi sekitar. Bahkan untuk sekedar menjawab pertanyaan sederhana tentang cuaca. Beberapa orang yang pemalu lebih  suka sendiri bahkan enggan berkontak mata ditempat umum. menjaga jarak dari orang lain, yang orang salah artikan sebagai orang sombong. Mereka tidak akan melihat ketakutan yang Anda miliki karena tidak tahu harus berkata apa jika mereka memulai percakapan dengan Anda. Jika rasa malu Anda menghalangi cara Anda berinteraksi dengan orang lain sehingga Anda menghindari situasi sosial, mungkin Anda memiliki kondisi yang disebut kecemasan sosial. Infografis di bawah ini menunjukkan beberapa fakta tentang gangguan kecemasan sosial.

  Individu yang sangat pemalu cenderung menahan orang lain dari jauh. Mereka mengasingkan diri, melakukan yang terbaik untuk menghindari interaksi sosial.

Sebuah penelitian menunjukkan bagaimana rasa malu dapat mempengaruhi kesejahteraan seseorang dan kualitas hubungan romantis yang mereka miliki. Beberapa orang yang sangat pemalu mengembangkan depresi, masalah emosional serta mental lainnya karena isolasi. Karena interaksi manusia adalah bagian penting dari menjalani kehidupan yang bahagia dan terpenuhi, jika kegiatan ini diabaikan, orang cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih rendah.

Memiliki rasa malu yang ekstrem berbeda dengan rasa introversi dan rasa malu masa kecil.

Introversi adalah jenis sifat kepribadian. Orang introvert cenderung berfokus pada apa yang mereka pikirkan dan rasakan dalam diri mereka sendiri daripada rangsangan lingkungan luar. Meskipun ada banyak introvert yang juga pemalu, itu tidak secara otomatis mengikuti bahwa introvert mengalami rasa malu yang ekstrim atau kecemasan sosial.

Lalu, bagaimana cara mengatasi kecemasan sosial atau rasa malu ekstrim ini? Saya akan menjelaskannya di lain waktu, namun ada baiknya kalian mengetahui terlebih dahulu faktor dasar dari rasa malu berlebih ini.

1. Genetika

2. Faktor dan pengaruh frenatal
3. Pengaruh lingkungan
4. Pengalaman sosial yang traumati












.
Dah lah segitu aja kali yaa... capek gw, aoakwkwowk